40代 オールインワン

シワを治したい!!

旦那さんとファミレスに食事に行った時のことです。

 

向かい合わせに座り食事をしていると。

 

旦那さんが私をジッと見るんです。

 

「なに?」と聞くと、

 

旦那さん「べつに」と。

 

でもまた、チラチラ見るんです。

 

再度・・・ 私「なに?」 

 

旦那さん「あのさあ。 口のとこ、どうしたの?シワ?」

 

 

ガーーーーーーーン!!!!!
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見えるんだ!テーブル挟んでるのに。このシワ見えるのか(´;ω;`)ウゥゥ

 

自分では気が付いていましたが、近くで見なきゃ誰も気づかないだろうって、思っていたのは間違いでした。

 

これは、かなりショック。

 

これって、ほうれい線・・・

 

アゴしわ・・・・

 

ブルドックみたいに・・・・口角からアゴにむかってうっすら線が入っています。

 

でも、うっすらじゃないのかも・・・旦那さんには見えてたし・・・

 

40代になるとシワくらい仕方ないのかな。でも まだ40代だし。

 

このまま、ほうっておいたら・・・

 

うっすらじゃなくて・・・くっきりシワのあとが付いちゃいます。

 

ほうっておいたら・・・

 

実年齢より老けてみえちゃう。
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「もう遅い?」いや、まだ大丈夫!

 

40代きれいな人はたくさんいます。

 

遅くない!

 

と思い、私が実践したシワ対策を紹介します。

保湿について

この2か月間ユーグレナオールインワンクリームを使って、保湿ケアをしました。

 

買うとき、どの商品を買おうかすごく迷いました!
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私は以前オールインワンジェルのコラリッチを使ったことがあり、とても良かったので今回もリピートしようかと思いましたが、コラリッチは5000円とちょっとお高いのがネックでした。

 

初回は2つで5000円で購入出来てお得なんですけどね。

 

で、今回購入の条件は

 

  • 1ヶ月2000円程度
  • コラリッチのようにオールインワン。
  • 高い保湿効果

 

この3点でした。

 

ユーグレナオールインワンは初回お試し1980円で2か月分使えたし、良い口コミもかなりありましたから、

 

絶対外すことはないな。

 

と思い使ってみました。

 

2か月使った感想

お試し1950円で77g(約2か月分)を注文しました。

 

お届けはゆうパック。
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箱を開けるとこんな感じです。商品のチラシと冊子。
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容器もシンプルでわりと好きな感じです。
クリームはかなりゆるめな感じ、緑のツブツブがたくさん入っています。
このスクラブみたいな粒はユーグレナカプセルです。
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最初付けた感じは潤いっていうより、べたべた・・・・でした。

 

こりゃ失敗かなと思ったんですがしばらくすりと、ほっぺが手に張り付く感じが・・・あれ???

 

なんか、有名化粧品の○○リンクルのCMとおんなじ感じ?

 

すぐにべたべたは吸収されて弾力があってもっちり肌に。

 

緑のツブツブによる刺激は全くなかったので、このツブツブで肌をキズ付けることはなさそうです。

 

翌朝はさらさらでした。

 

朝、洗顔するとまたぬるぬるするので、保湿されててのさらさら感だったってこと。

 

私の肌はかなり乾燥してるんだと実感しちゃいました。

 

メイクはユーグレナクリームを付けて1分くらい待ち、お肌に馴染んでからやるとノリもよく化粧下地いらないです。

 

少量でも伸びがすごくいいので、私の場合2か月半くらいもっていてもうすぐ2個目に入ります。
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感想は2ヶ月つかって、気になる口元はシワが薄くなった!!!です。

 

解約や休止は電話でも、ネットからでもすぐにできるので安心です
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食事について

 

体内の環境に影響される肌。
食事の見直しは大切です。
美肌には、バランスのよい食事をこころがけたいです。
スナック類やファストフードは糖質や脂肪分が多いのでなるべく避けた方がいいです。

 

 

たんぱく質
不足すると肌や髪のトラブルに

食物繊維
水溶性/不溶性組み合わせてとるとよい

ビタミンE
若返りビタミン

肉類/魚介類/大豆類/乳製品

(水溶性)
かいそう/きのこ/らっきょ
ニンニク/枝豆/人参/玉ねぎ
(不溶性)
インゲン豆/こんにゃく
こしあん/おから

卵黄/緑茶/アーモンド
すじこ/たらこ/かぼちゃ
とうがらし/鮎/大豆
うなぎ

 

発酵食品
腸内環境よくして美容効果up


不足すると肌荒れなどの原因に

亜鉛
たんぱく質の吸収を促す

キムチ/納豆/ぬか漬け
いかの塩辛/メンマ/醤油
みそ/ヨーグルト

レバー/牛肉/卵黄
あさり/しじみ

亜鉛/牛肉もも/ほたて
しじみ/うなぎ/納豆

 

ビタミンCや炭水化物も大切です。
いろいろ組み合わせてバランスよく 食べると美肌以外にダイエット効果も得られ健康にもいいです。

 

 

簡単我が家の美肌ジュースを紹介します

ビタミンC ポリフェノール イソフラボンで 皮膚老化抑制効果に期待

 

リンゴ・レモン・豆乳・アサイーをミキサーにかけるだけ! 時々 チアシードも!

 

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材料をすべてをジューサーにかけて出来上がり。

 

あれば小松菜入れたり、熟れすぎてしまったフルーツを入れたりもします。

 

リンゴ・人参は皮のままでカットしジップロックに入れて冷凍してそのままジューサーしてもOK!

 

●アサイーに多く含まれるポリフェノールと豆乳のイソフラボンは女性ホルモンと似た働きをする成分なので 美肌効果が期待できます。

 

●チアシードは栄養バランス抜群のスーパーフード、アミノ酸・食物繊維・オメガ3・ビタミン・ミネラルなどが豊富です。

 

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運動について

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美肌には運動も大切です。

 

運動もわざわざやるのは難しいときも、生活の中に取り入れると継続しやすいです。

 

ウォーキング・ジョギングなど有酸素運動。
有酸素運動は下半身の大きな筋肉を使うので、血行が良くなり美肌やむくみが解消されます。
エレベーターは使わず階段を使う。

 

自転車じゃなく徒歩にする。

 

ヨガ・腕立て・腹筋・スクワットなどの無酸素運動で筋力UPしターンオーバーを正常に保つ。

 

座るときに姿勢良く。立っているときはお腹に力を入れるなどで工夫するといいです。

 

リラックス・疲労回復に効果のストレッチ。テレビを観ながらのんびりやる・ 寝る前5分やるなど。
なにか1つでも 取り入れます。

 

運動して 汗をかいて いいこといろいろ きれい肌

 

時計血行が良くなる
   血行不良は冷え症や肩こりの原因。体内に老廃物がたまりやすく、かさかさ肌やくすみの原因。

 

時計新陳代謝がよくなる(ターンオーバー)
   肌の表面にたまった古い角質が原因でカサカサになったりしますが、汗をかき毛穴が広がる事によって、はがれやすくなりターンオーバーが早くなる。


時計便秘改善効果あり。腸内環境が整う。

 

時計睡眠の質が上がる
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バスタイムには、より丁寧な洗顔を

クリーム・美容液・パックetc・・・お肌の状態をよくするための方法はたくさんあります。ご自身にあったものを使うことでよりきれいなお肌を保つことができます。
なかでも1番手を抜かないようにしたいのが、洗顔です。洗顔をきちんと丁寧にしてから保湿することで透明感がUPします。
私たちの顔は常に外気にさらされているので排気ガスや空気中のホコリなどが付着しています。
こういったものに顔から分泌される汗や皮脂、古くなった角質やメイクの落とし残しが混ざり合い肌の汚れとなります。
そのままにしておくと、雑菌が繁殖しニキビや肌荒れを起こしやすくなりますし、くすみの原因にもなるため洗顔をすることでしっかり汚れを落とし、肌を清潔に保つことが大切です
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正しい洗顔方法

    洗顔をするときは、指や手の力を抜き決してこすらないこと。

  • 指と肌の間に泡を感じながらやさしく洗います。

  • ネットを使い少量の水を含ませてよく泡立てる
  • 口角のあたりは汚れが溜まりやすく、ごわつきやすい部分。放置するとしわの原因になるのできちんと洗う。
  • デリケートな目元もそっと目を閉じて優しく洗う。
  • おでこの生え際は、洗顔が行き届きにくい場所ですが、生え際の汚れ、くすみが取れると顔全体の清潔感が増します。
  • 耳の後ろも、忘れがち。耳たぶを押さえて耳の後ろと付け根もわすれずに。
  • 耳の手前は流しにくく、洗顔が残てしまいがち。濡らしたコットンでふきとってもいいですね

 

紫外線対策はしわの元。対策は忘れずに!

 

肌の老化の原因には紫外線が大きく関係しているようです。紫外線が肌に当たることで活性酸素を増やしてしまうので、酸化のストレスにより老化の進みが早まるそう。
以前、テレビで25年間トラック運転手をしていた男性の顔の右半分はシワが少なく、車窓側の紫外線が当たる左半分はシワだらけになった方の海外VTRが放送されていました。
このことからもわかるように、紫外線による肌のダメージが大きいことがわかってきているようです。
今、40代であるうちに対策していくことで、70代、80代になってもキレイな肌が保てるでしょうね(^o^)

 

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